En la última jornada de este evento se celebró un Paseo Cardiosaludable titulado 'Conoce tu ciudad, mueve tu corazón', que consistió en un circuito guiado con salida y llegada en el Parque de Doña Casilda, y en el que precisamente se explicaron los beneficios del ejercicio para reducir el riesgo cardiovascular. Según los expertos, el control de los factores de riesgo cardiovascular resulta la mejor estrategia de prevención y hacen del ejercicio físico una práctica "fundamental" porque no sólo mejora el estado de salud, sino que evita la aparición de enfermedades cardiovasculares.
En este sentido, los consejos son caminar, subir escaleras, nadar, montar en bicicleta o correr al menos tres veces por semana en sesiones de 20 a 60 minutos.
