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Mikel Goñi, sensiblemente más delgado, ha perdido 12 kilos en las últimas semanas, durante el ensayo de ayer en Errenteria. Foto: nagore iraola |
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Operación retorno
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mikel goñi trabaja duro bajo la tutela de aspe para la regresar a la élite.
El delantero navarro sigue un régimen alimenticio y una preparación física específica desde el pasado día 16.
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CÉSAR ORTUZAR
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bilbao. "Su actitud es muy buena. Está en sus manos. Depende de él". Es el análisis de Jokin Etxaniz, director técnico de Aspe, y Javi Pérez, preparador físico de la promotora eibarresa. Hablan de Mikel Goñi, que se encuentra en el andén para coger el último tren con estación en la élite. El delantero de Oronoz-Mugaire sigue a pies juntillas un preciso plan de recuperación desarrollado por la empresa eibarresa desde el pasado 16 de abril para retornar al lugar que no debió abandonar jamás. Sin embargo, la vida le arrastró por otros caminos. Ahora pretende recorrerlos a la inversa. Deshacerlos. Volver al inicio. Para ello, Aspe ha diseñado la operación retorno.
Jokin Etxaniz frasea con cautela sobre Mikel. No quiere riesgos. "No se puede poner una fecha para su regreso porque hay mucho trabajo por delante. Tenemos que tener paciencia con Mikel". El de Bergara supervisó ayer en Errenteria el segundo entrenamiento en frontón del baztandarra. "Le he visto más cansado que en el primer entrenamiento, pero es normal porque lleva una carga física muy importante". El aspecto físico es el caballo de batalla. El Santo Grial. El hilo del que tirar. "Antes de incidir en aspectos del juego hay que preparar el físico de Mikel", avanza Etxaniz, que asegura que el de Oronoz "tiene clase, eso es innato. Sabe jugar".
Moldear el cuerpo de Mikel es tarea de Javi Pérez. Alfarero de pelotaris. El preparador físico ha fijado cuatro pilares básicos. Columnas maestras, a saber; recuperación (aumentar la resistencia), reducción del índice de grasa corporal, mayor flexibilidad y mejora la movilidad. La preparación física ocupa cinco días en la rutina de entrenamientos perfilada para Mikel Goñi. En los mismos se intercalan la carrera continua, las series de velocidad, las pesas y los abdominales entre otros ejercicios.
De cualquier manera Javi Pérez mantiene que "no se puede forzar porque Mikel no ha llegado en las mejores condiciones". El preparador físico piensa que "reducir el índice de grasa es fundamental. El tema no es tanto el peso cómo el equilibrio entre músculo y grasa. Lo ideal sería que estuviera por debajo del 15% de índice grasa corporal y entre los 90 y 95 kilos porque hay que tener en cuenta la constitución de Mikel. No se debe adelgazar por adelgazar porque un pelotari necesita fuerza". Y constancia. "Si sigue así, dará mucho de sí. Depende de él", subraya Javi Pérez.
El peso, el secreto mejor guardado
Igual que ocurrió con Ronaldo o Ronaldinho, el peso de Mikel Goñi se ha convertido en una cuestión de Estado para Aspe, que lo mantiene en secreto. "No te puedo decir cuánto pesa", afirma Javi Pérez. Aún así ha transcendido que el de Oronoz-Mugaire ha limado 12 kilos, cuatro de ellos en las dos últimas semanas, desde que entrena bajo la supervisión de Aspe. Las duras sesiones físicas que ha intercalado hasta el momento entre Donostia, Bera, Lekaroz y Lekunberri se están dejando notar en Mikel Goñi que sigue el régimen que le ha programado una dietista ajena a la promotora. Pero más allá de la pérdida de peso, en Aspe se muestran muy satisfechos con la predisposición de Mikel para el trabajo: "Eso es lo más importante de todo, que siga trabajando como lo está haciendo hasta ahora", puntualiza Javi Pérez. A pesar de que no existe una fecha exacta para su regreso, en la promotora manejan la posibilidad de que debute el 24 de junio, festividad de San Juan en el Astelena de Eibar. Jokin asevera que "dos meses dan para mucho si se trabaja bien, eso sí no se puede saber a qué nivel puede llegar. El tiempo lo dirá". O Mikel. >C.O. |
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