vacunaciones recomendadas para viajes al extranjero
· Cólera. Es una enfermedad bacteriana intestinal aguda. Se transmite por agua y alimentos contaminados. Las zonas endémicas se encuentran en África, Centro y Suramérica y Sudeste asiático. Ha sido suprimida como obligatoria, ya que el riesgo es muy bajo.
· Fiebre tifoidea. Es una enfermedad infecciosa producida por una bacteria que se transmite también por el agua y los alimentos contaminados. Su distribución es mundial, en países desarrollados la incidencia es muy baja, pero en los países en vías de desarrollo es una enfermedad frecuente. Los países más afectados se encuentran en África, Centro y Suramérica, Oriente Medio y Sudeste asiático. Existen dos tipos de vacuna: oral e inyectable. Dado que la efectividad de la vacuna es limitada, se debe considerar que la mejor prevención son las medidas higiénicas con los alimentos y bebidas.
· Hepatitis A. Es una enfermedad infecciosa, transmitida por el virus de la hepatitis A, que posee una distribución mundial, apareciendo en forma de epidemias periódicas. Se transmite de persona a persona y por la ingestión de alimentos y bebidas contaminadas. Las áreas de alta incidencia son África, Asia, Centro y Suramérica, zona mediterránea y Europa del Este. El Estado español se considera un país con una incidencia intermedia-baja. La vacuna se prepara con virus de la hepatitis A inactivados.
· Hepatitis B. Es una enfermedad infecciosa transmitida por el virus B de la hepatitis, de distribución universal, que se transmite sobre todo por vía sexual, transfusiones sanguíneas con sangre contaminada o por material contaminado. Es endémica en toda África, gran parte de América del Sur, Europa oriental, Mediterráneo oriental, Sudeste asiático, China e islas del Pacífico, excepto Australia, Nueva Zelanda y Japón. La mayor parte de estas regiones son portadores crónicos del virus del 5 al 15% de la población.
· Meningitis Meningocócica. Es una enfermedad infecciosa aguda de distribución mundial, que suele presentarse de forma endémica con oscilaciones estacionales. Los países de mayor incidencia se encuentran en África Subsahariana y también se han producido brotes en el Sudeste Asiático (India, Nepal) y Oriente Medio. La vacunación está indicada en viajeros mayores de dos años que se dirijan a zonas endémicas o hiperendémicas de meningitis A o C durante la estación seca (diciembre a junio) y que vayan a estar en contacto directo con la población. Es obligatoria en Arabia Saudí durante el periodo de peregrinación a la Meca.
· Poliomielitis. Es una enfermedad que se encuentra casi erradicada en los países occidentales, gracias a la vacunación, pero que aún persiste en países de África, Oriente Medio y Sudeste Asiático.
· Rabia. Es una enfermedad vírica aguda que afecta al sistema nervioso central y se transmite al hombre por contacto directo (mordeduras, secreción) con perros, gatos, zorros, murciélagos, mofetas etc. Es endémica en muchos países en desarrollo y en algunos llega a ser un importante problema de salud pública, como en África Subsahariana, Bangladesh, Bolivia, China, India, México o Tailandia.
· Tétanos. Es una enfermedad producida por una toxina que penetra en el organismo a través de heridas o erosiones en piel u en mucosas, sobre todo en heridas anfractuosas, por lo que es fundamental la limpieza y desinfección de cualquier herida.
pasamos todo el año esperando a que llegue y nos ilusionamos haciendo planes: ir a la playa, tomar el sol, pasear, bailar en los chiringuitos, estar con los amigos e incluso viajar a los lugares del mundo que siempre hemos deseado conocer. Los pajaritos cantan, las nubes se levantan… ¡son las esperadas vacaciones de verano!
Sin embargo, todas esas ilusiones se pueden ver truncadas si no se toman algunas precauciones. Problemas intestinales, quemaduras, insolaciones, picaduras de insectos y mareos por los viajes son algunos de los trastornos más habituales que pueden convertir las idealizadas vacaciones en una fatídica odisea. A pesar de que muchas personas no reparan en la importancia de viajar con un pequeño botiquín, en muchos casos podría solucionar más de un apuro. Los componentes más habituales son gasas, algodón, tiritas, vendas, alcohol y analgésicos.
cuidado con el sol A pesar de que la preocupación por las consecuencias del sol sobre la piel ha aumentado en los últimos años, todos queremos seguir luciendo moreno cada verano. Pero no hay que olvidar los efectos negativos de una incorrecta exposición al sol: quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, alteraciones en la pigmentación (pecas, lunares) y el temido cáncer de piel, relacionados el noventa por ciento de los casos con el sol. Los expertos han comprobado que el número, frecuencia e intensidad de las exposiciones al sol durante los primeros diez años de vida es proporcional al riesgo de aparición del cáncer de piel. Los cuidados son sabidos por todos; usar una protección adecuada (protectores que contengan protección solar frente a radiaciones ultravioleta A y B, y una protección del 15 al 30 o incluso mayor), no exponerse al sol entre las doce del mediodía y las cinco de la tarde, protegerse la cabeza y beber mucha agua. Hay que recordar que estos cuidados deben extremarse en niños, ancianos y embarazadas.
medusas En los viajes a las costas mediterráneas hay que tener precaución por la presencia de las medusas en las playas, que ha aumentado debido al cambio climático. Si nos pica una, debemos salir del agua y no frotar ni rascar la zona afectada, retirar con guantes o pinzas los restos del tentáculo si son visibles, y lavar la zona con agua salada, nunca con agua dulce porque activa la las células y aumenta la cantidad de toxina inyectada. Además, existen productos especialmente indicados para sus picaduras y repelentes para evitarlas.
precauciones alimenticias Otro problema son los trastornos intestinales como diarreas, vómitos o estreñimiento, muy habituales en esta época, ya que con el calor la proliferación de bacterias es mayor puesto que se encuentran en circunstancias adecuadas para ellas de nutrientes, humedad, temperatura, tiempo y entorno. Para evitarlos es imprescindible la adecuada higiene en la manipulación de los alimentos, mantener los alimentos a temperaturas adecuadas, y tener especial cuidado en la refrigeración de carnes rojas, pollo y pescado fresco. En el caso de preparar alimentos como mayonesas, salsas, tortillas u otras combinaciones que lleven huevo, deben consumirse el mismo día o bien conservarse en nevera por un período no mayor a 24 horas.
viajes al extranjero Cada año más vascos eligen como destino de sus vacaciones lugares exóticos. "Los destinos más solicitados son la zona del Caribe y México", explican en Viajes Iberia. De hecho, el año pasado el Centro de Vacunación Internacional de Bilbao atendió a casi 20.000 viajeros con destino a "muy diversas partes del mundo", según la Subdelegación del Gobierno en Bizkaia. Entre ellas, aumenta la demanda de viajes a países africanos y asiáticos. En estos viajes se debe poner mayor atención en el cuidado de nuestra salud, ya que más del 75% de personas que viajan a zonas tropicales padecen algún trastorno sanitario, según datos del Ministerio de Sanidad y Consumo.
En el presente año, el Centro de Vacunación ha registrado un incremento notable de viajeros pertenecientes a distintas ONG que trabajan en países de África, América Central y Sudamérica. Además, también han aumentado los viajeros que por motivos laborales han de desplazarse a países con riesgo.
La cita al Centro de Vacunación se debe programar con tiempo. Las principales recomendaciones sanitarias se orientan hacia la prevención de la fiebre amarilla, malaria, meningitis, encefalitis japonesa y centroeuropea, e incluye consejos sobre la hepatitis, tétanos, cólera, rabio y polio, entre otras.
Desde la Subdelegación destacan la importancia de cumplir las recomendaciones "antes, durante y después del viaje", ya que algunas enfermedades no se manifiestan inmediatamente, sino que pueden hacerlo bastante tiempo después.
Por todo ello, si quieren disfrutar de las vacaciones que han ideado durante el resto del año, es conveniente seguir estos fáciles consejos. No debemos olvidar que, por muy lejos que viajemos, la salud siempre nos acompaña y por ello debemos cuidarla para poder gozar el próximo verano de una nueva oportunidad de relajarnos y olvidarnos del estrés de la vida cotidiana.
salud en verano
El número de medusas ha aumentado en el Mediterráneo por el cambio climático
En viajes al extranjero, la cita al centro de vacunación se debe programar con tiempo |
